今天站上體重機--54.1 KG
記錄時看一下前一天--54.9 KG
赫赫!!竟然一天掉了0.8 KG!!!!
這可是懷孕以來第一次掉這麼多體重耶
趕快來記錄一下這兩天的飲食作息
希望能對外來的飲食控制有幫助
10/16
早餐：饅頭夾蛋+杏仁牛奶
午餐：Subway 320低卡午餐夾起士片+蠻甜的果汁一瓶
下午茶：紅豆麻糬麵包1個（烘樂夫的，應該熱量不低）+橘子+芭樂3小塊
晚餐：香菇雞湯+蘿蔔糕*1+青菜
有上廁所...因為感冒，很早睡
睡前有喝一杯熱蜂蜜檸檬+餅乾一條
10/15
早餐：糙米吐司1片夾蛋及起士片
午晚餐：與平常一般，中午有吃紅豆飯
下午茶：水果+鳳梨酥一塊
晚上：熱蜂蜜檸檬+兩條餅乾
沒有上廁所
是因為昨天早餐沒有吃麵包，再加上午餐的熱量很低嗎？
但Subway的餐是用麵包來夾料的，等於也是有吃一大條麵包
而且下午我還吃了一個熱量應該很高的紅豆麵包
希望能再減阿...不要再一直增加體重了~~~
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